イネイブラーとは、無意識に相手を支配したり、相手に支配される人のことを指します。
特に家族や親しい関係の中で、相手をコントロールして自分の望む行動をとらせようとすることが多いです。
このような関係は、相手に良かれと思ってやっていることが、実は問題を悪化させてしまうこともあります。でも、その理屈を理解して接すると、依存症ではなくなっていきます。
今回は、依存症や共依存を理解し、逆に利用する方法をお伝えします。
例えば、相手がアルコール依存症や他の依存症を抱えているとき、その人の問題行動を見逃したり、助けることで逆に依存症を続けさせてしまうことがあるのです。
家族内で困ったことが起こる原因に、言ったことが違う！というダブルバインドという、矛盾したメッセージを相手に送ることがあります。
たとえば、ある行動を「やってほしい」と言いつつ、「でも、やってもどうせダメ」と言ったり、行動を批判したりすることです。
このようなメッセージを受けると、相手は何をしても失敗してしまうという感覚に陥り、結果的にストレスやうつ病、依存症の再発につながることがあります。
感情表出で批判的な態度をとると、相手は自分が常に否定されていると感じ、心の負担が大きくなります。
情緒的に巻き込まれることで、家族やパートナーは共依存の状態に陥りやすく、問題が悪化してしまうのです。
依存症は、ジャクソンという研究者による7段階のプロセスを経て進行していくとされています。
このプロセスでは、最初は相手の問題に気づかず、次第に問題が明確になり、最終的には家族全体が問題に巻き込まれていく状態になります。
家族は、相手を助けたいという気持ちが強くなる一方で、実際には相手の依存症を助長してしまうことがよくあります。
ここで重要なのは、家族が共依存の状態から抜け出し、自分自身の心の健康を取り戻すことです。
相手に過剰に頼られたり、相手をコントロールしようとしたりするのではなく、自分自身の心の回復を目指すことが大切です。
レジリエンスとは、逆境や困難な状況から立ち直る力を意味します。
これらの力を高めるためには、まず自分自身を見つめ直すことが必要です。
内観や瞑想を行うことで、自分の感情や思考を整理し、どのような行動が本当に自分や相手にとって良いのかを考えることができます。
内観とは、自分自身の内側を深く見つめる行為で、これによって自分の本当の気持ちや行動パターンに気づくことができます。
瞑想は、心を静かにして、余計な考えを手放す練習です。
これにより、心の平静を保ち、問題に冷静に対処できる力を養うことができます。
瞑想や内観を通じて、自分の潜在意識とつながり、真の自己であるハイヤーセルフからの導きを得ることができます。
依存症を抱える家族やパートナーを助けるためには、まず自分自身が健康であることが大切です。
相手の問題に巻き込まれすぎず、自分の心と体をケアすることが、最終的に相手を支える力となります。
そのためには、内観や瞑想を通じて、自己理解を深めることが有効です。
さらに、スピリチュアルカウンセリングを受けることで、より高い視点から自分自身と向き合い、困難な状況を乗り越える力を養うことができます。
結論として、依存症や共依存の問題に直面している人々は、レジリエンスを高めるために、自分自身の内側に目を向けることが重要です。
瞑想やスピリチュアルカウンセリングを活用し、自分の心の平和と成長を追求することで、より健康でバランスの取れた生活を送ることができるのです。
ハイヤーセルフとは、自分の深い部分にある、もっとも本当の自分のことです。
自分が困難な状況に直面しているときや、何かを決断しなければならないとき、このハイヤーセルフからの導きを受け取ることが、解決の鍵となることがあります。
スピリチュアルカウンセリングは、このハイヤーセルフとつながる手助けをしてくれます。
スピリチュアルな視点から、自分の問題や人生の意味を見つめ直すことで、新たな気づきや方向性を得ることができるのです。
スピリチュアルカウンセラーは、相手の心の奥深くにある問題や、見えない部分にアプローチすることで、依存症や共依存の問題を根本的に解決するサポートをします。
これは、単に表面的な問題を解決するだけでなく、人生全体における深い変化を促すものです。
多くの方が、同じ課題を抱え何度も繰り返すのか、それは問題に気づくことがゴールだと勘違いしているからなんです。
本当のゴールは、そこから何を学ぶ必要があるかをしかりと受けとめ、新しい自分に変わる事なんです。
私達のスピリチュアルマスター育成スクールではご自身で問題解決を行えるスピリチュアルカウンセラとしての能力を身に付け、自分も周りの方も幸せに導くお仕事に就けるように支援しております。